Сперва, мне кажется, нужно контролировать свой темп. Он должен быть размеренный, прогулочный. Не обращайте внимания на остальных людей, вокруг которые спешат. Сосредоточьтесь на своей прогулке, ведь в данный момент вы отдыхаете, созерцаете , подмечаете прекрасные природные явления, наслаждаетесь моментом здесь и сейчас, мысли у вас спокойные и положительные.
Поначалу это все может показаться непривычно, но чем чаще вы будете практиковать подобные прогулки , тем скорее вы научитесь жить настоящим.
Нужно перестать смотреть на других и жить так как хочется Вам. Вас устраивает Ваш темп жизни? Вам комфортно? Значит Вы неторопясь и добьетесь поставленных целей.