Как перестать делать косяки и стать более внимательной?
Понимаю, что я уже не маленький ребенок и мне 25, но делаю, бывает, глупые ошибки. Например, случайно сесть могу не в тот вагон поезда, или отписаться, или направить человека не туда... Ужас в том, что у меня такое - не редкость к сожалению. Как себя можно перевоспитать, перестать косячить?
Это импульсивное поведение, то есть сначала делаете, а потом думаете.
Действуете по принципу импульс - реакция, а нужно между импульсом и реакцией включать осмысление и принимать решение стоит ли совершать очередное действие или нет.
Импульси́вность — черта характера, выражающаяся в склонности действовать без достаточного сознательного контроля, под влиянием внешних обстоятельств или в силу эмоциональных переживаний.
Импульсивность характерна для детей разных возрастов и особенно раздражает окружающих в подростках, так как от них уже требуется взрослое поведения. Подростки не способны обдумывать результат и последствия импульсивных поступков, нести ответственность за собственное поведение, так как самоконтроль только начинает формироваться.
Вы, видимо, закрепили подростковую форму реагирования и самоконтролем эмоциональных импульсов так и не овладели.
Основной особенностью импульсивности взрослых людей является высокая эмоциональность и повышенная активность. Такие люди быстро "вспыхивают" и быстро "затухают", могут что-то необдумав ляпнуть в общении с близкими людьми и не только, а потом сожалеть об этом. Своим опрометчивым поведением могут ранить и обижать окружающих людей, а потом винить себя в этом, испытывать стыд, снижая самооценку.
В профессиональной деятельности импульсивность вызванная сниженным эмоциональным контролем так же наносит вред.
Поэтому всё, что написано о модной и раскрученной осознанности имеет к Вам прямое отношение.