К шести правилам Лабковского отношусь нормально, так как знаю для кого эти рекомендации даны. А большинство людей даже не интересуются кому они предназначены.
"6 правил, помогающих избавиться от нервного напряжения"
Лабковский составил их для взрослого тревожного и невротического человека, чтобы он овладел поведением человека со здоровой психикой и начал полноценно жить свою жизнь, а не реализовывать желания и интересы других, даже самых близких людей.
Делать только то, что хочется, а для этого нужно знать себя, свои потребности и интересы, способности и возможности, а не бездумно подчиняться чужим желаниям и научениям. Например, в 25 лет перестать по утрам есть манную кашу для мамы, когда самого от неё воротит и хочется съесть бутерброд с сыром.
Не делать того, чего делать не хочется, то есть учиться говорить НЕТ тем людям, которые манипулируют Вами и вынуждают совершать действия против воли.
Сразу говорить о том, что не нравится, а не копить свои недовольства годами. Терпение рано или позно кончится и обеспечит нервный срыв.
Не отвечать, когда не спрашивают, то есть перестать оправдываться и давать ответы с кучей лишней информации. Например, тревожные женщины не умеют принимать комплименты, то есть на слова о красивом платье следует: - ой, да оно старое, я долго его не надевала, а сегодня случайно нашла.
Отвечать только на вопрос, а не заполнять паузы болтовней, о которой не спрашивали.
Выясняя отношения, говорить только о себе, то есть не обвинять оппонента, а сообщать о своих чувствах и переживаниях. Многие люди очень бояться получить ответ: - "это твои проблемы", так как после этого нужно принимать важные решения. Поэтому предпочитают обвиняя другого, оставаться жертвой отношений.
Эти шесть правил не принадлежат Лабковскому, так как являются необходимым знанием для любого психолога, а Лабковский, являясь раскрученным в СМИ человеком донёс их до большего количества людей.
Молодец.