Тема вопроса мне очень близка . Экстраверт , эмпат , склонный к рефлексии - такой личностный набор конечно существенно отягощает
жизнь . Я уже заметил в комментарии выше , почему то " муки самобичевания ", приходят перед сном и иногда долго не дают уснуть .
Вроде и немного набирается поступков за которые стыдно всю жизнь ,
Но ведь есть то , что ты был должен сделать и не сделал . Довольно
тяжкий воз "самобичевания " тащится всю долгую уже жизнь .
Психология ,конечно помогает советами , как правильно , не травмируя психику , относиться к прошлым ошибкам .
"Рефлексия далеко не всегда идёт на пользу. Избыточные размышления о собственных ошибках заставляют человека тратить уйму эмоциональной энергии, и это ещё не худшие последствия самокопания. Поэтому важно научиться рефлексировать умеренно и осознанно, не нанося ущерба собственной психике."dnevnik-znaniy.ru
Слава Богу , давно научился грустить о прошлых ошибках без надрыва
и ,главное, извлекать из них уроки и оценивать себя адекватно .
Скорее всего ошибки, о которых он сожалеет. Слова, которые не сказал, а хотел или наоборот хотел бы вернуть все что сказал в какой-тот определенный момент. Поступки, которых можно было не совершать.
Не знаю как у других, но меня преследует стыд за моë поведение в некоторых моментах, особенно это бывает перед сном.
Иногда преследуют ошибки, которые я совершил.