Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что такое потоковые состояния и как они возникают?

ПсихологияСаморазвитие+3
Сергей Власов (СЕВЛ)
  ·   · 23,5 K
Психолог, нарративный терапевт, специалист по...  · 23 февр 2021  · pismennyepraktiki.com

Понятие “состояние потока” ввел психолог Михай Чиксентмихайи. Состояние “потока” — это состояние, когда способности, возможности и умения человека оптимально соответствуют требованиям задачи, и не возникает ни тревога (когда требования задачи превышают способности, возможности и умения), ни скука (когда способности, возможности и умения превышают требования задачи). Состояние “потока” характеризуется увлеченностью, поглощенностью занятием (вплоть до потери ощущения времени), гиперфокусом на задаче (постпроизвольным вниманием) и высокой продуктивностью.

Чтобы входить в состояние “потока”, важно оптимизировать собственное психофизиологическое состояние (т.к. “поток” невозможен ни в состоянии гиповозбуждения (ригидности, инертности), ни в состоянии гипервозбуждения, сопровождающегося слишком частым переключением внимания) и подбирать/создавать задачи подходящего уровня сложности, не слишком высокого и не слишком низкого.

моя последняя книга — "Месяц письменных практик"Перейти на ridero.ru/books/mesyac_pismennykh_praktik
У так называемого "потока" много общего с постпроизвольным вниманием. Не думается ли вам, что это оно и есть... Читать дальше