Психотерапия: групповая или индивидуальная? Какой формат выбрать?

Формат групповой терапии помогает людям, испытывающим трудности в общении и построении различного рода отношений, а также принятия себя и нахождения своего места в социуме.

При такой форме терапии происходит не только отработка коммуникативных навыков, умения продуктивно взаимодействовать в разного рода коллективах, конфликтных ситуациях, но и получить обратную связь от каждого участника группы.

Индивидуальная психотерапия показана людям для проработки сугубо личных глубинных проблем и в ситуациях, когда сложно сразу открыться группе. В таком формате происходит личная доверительная беседа наедине с психотерапевтом.

Для эффективной проработки лучше совмещать оба эти формата.