Прежде всего дайте себе ответы на вопросы:
- Чего именно я боюсь? Того, что меня будут оценивать? Того, то меня обидят? Чего?
- Исходя из ответов, предпринимайте меры.
Боитесь получить низкую оценку или осуждения со стороны окружающих? Работайте над вашей самооценкой, "прокачивайте" себя, занимайтесь саморазвитием и так далее.
Если боитесь предательства, обмана, то обратитесь к предыдущему опыту. Значит. вами на практике происходили подобные ситуации и вам их нужно проработать и отпустить.
Если вам не удается самостоятельно разобраться в вопросе, на помощь всегда можно призвать психолога.
Страх испытывают не перед самим фактом знакомства. Страх испытывают перед ситуациями, которые связаны с этими знакомствами, например, страх повести себя глупо, сказать что-то не то.
Нужно выявить автоматические негативные... Читать далее
Онлайн-консультация 2500 руб, ознакомительная беседа бесплатно (Skp, WApp, Тgm).
Перейти на wa.me/79858018069
Социофобия является официально признанным психическим расстройством, от которого, разумеется, можно избавиться. Современное лечение социофобии по протоколу, признанному в доказательной медицине - сочетание когнитивно-бихевиораль... Читать далее
Мне помог интернет. Вот честно. Тут можно общаться с людьми, полностью контролируя это общение и раскрываясь только в той мере, в какой сочтешь нужным. Когда градус доверия или симпатии позволит встретиться лично, то это уже... Читать далее
Поживи пару лет в хостеле, или устройся работать фастфуд. Люди всего лишь обезьяны. Топни ногой, повысь голос, и большенства разбегутся. Даже умные и образование, все во лишь обезьяны…
Во-первых, задаю традиционный вопрос на этом Интернет-ресурсе: откуда взялся такой диагноз? Это даже не к автору вопрос, разумеется. Если это самодиагностика, то сразу ставим диагноз под сомнение. Если диагноз поставлен... Читать далее
Например, придумать себе мнимого наставника, полного секретов, которого ты постепенно будешь разгадывать. Важно глубоко погрузиться в фантазию, чтобы наставник, этот незнакомец, повсюду преследующий тебя, опережающий на шаг... Читать далее
Интересно и психотропно написано ) завязывайте с сериалами
Первый
"В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение" (Библия).
Зачем бояться, если не имеешь дурного намерения? Если имеешь, тогда есть смысл бояться. Можно бояться, если хочешь убить... Читать далее
Социальная фобия (SAD, SP etc.) эпидемиологически распространённое расстройство. Иногда указывают, что она на 3ем месте среди психических расстройств.
Но с социофобией существует большая проблема в РФ, т.к. очень редко такой... Читать далее
от нее не надо избавляться. в мине нет ничего, страшнее людей