Как адекватно воспринимать свою внешность?
С недавнего времени я заметила, что у меня в голова есть идеал внешности девушки. Под этот идеал я не подхожу и я не могу принять себя из-за этого. Даже идя по улице и видя пару, где девушка не подходит под стандарт красоты у меня в голове, я не понимаю как этот парень её любит и находится с ней в отношениях. Я так же не понимаю как я могу кому-то нравится, ведь я не идеальна, как образ девушки у меня в голове. Я понимаю что это не нормально и есть проблема. Что мне делать?
ПсихологияСоциология
Анонимный вопрос · · 3,0 K
Что делать, зависит от степени серьёзности проблемы.
Что вы будете делать, если порежете палец, нарезая огурец?
И что вы будете делать, если пластырем рану не заклеить?
Очевидно, что во втором случае необходима помощь специалиста (наверное, надо будет шить). Хотя в обоих случаях вы будете говорить, что порезались. Надо выяснять нюансы.
Если вы подросток, у вас нормальный сон и аппетит, вы занимаетесь любимым делом, радуетесь от каких-то вещей (подарков, кино), и у вас только одна проблема — вам не нравится ваша внешность, то это нормально, и пока вам просто надо продолжать расти и взрослеть.
Дам только один совет: найдите, что вам нравится в вашей внешности, и почаще обращайте на это внимание. Хотя нет, не один, в конце будут ещё.
Совсем иная ситуация — если вы много раз в день думаете о недостатках своей внешности, мечтаете о пластической хирургии, сидите на жёсткой диете, впадаете в депрессию, мало что вас радует в жизни и т.п. В таком случае однозначный ответ: обратитесь к специалисту, и как можно скорее, — к психологу или врачу-психотерапевту.
Где вы находитесь между этими двумя крайностями?
Все хотят справиться с проблемой самостоятельно, но это не всегда в ваших силах. И сам человек обычно не осознаёт полной картины.
Например, обычно человек в депрессии не понимает, что у него депрессия. Он тоскует и знает, что у него есть причины для этой тоски. Например, причина — несоответствие идеалу. Хотя на деле связь может быть обратная: у человека депрессия, а внешность — это то, что человек неосознанно назначил причиной своей тоски.
Поэтому консультация психолога наверняка будет полезна, особенно если вы уже не подросток. Психолог может выявить причины и сопутствующие проблемы, которых сами вы не замечаете.
Неадекватное восприятие своей внешности — это часто следствие общей нелюбви к себе, самокритики, критики со стороны родителей, недостатка их любви, конкретных психотравмирующих ситуаций.
При таком отношении к себе у девушек возникают трудности в отношениях:
- на девушку редко обращают внимание мужчины;
- девушка может связаться с первым встречным проходимцем, потому что уверена, что больше никому она не нужна;
- в отношениях с достойным мужчиной она может не верить, что он её любит, проявлять негатив, и это будет отравлять отношения.
Что можно сделать самостоятельно:
- занимайтесь любимым делом;
- записывайте все позитивные вещи о себе: о внешности, об умениях, о красивых глазах и т.п.;
- заботьтесь о своём здоровье;
- не слушайте тех, кто говорит что-то плохое о вас.
Общая цель — принять и полюбить себя вместе со своей внешностью. Это важнее формы носа или ушей, и на таких людей обращают внимание.
Получится ли это у вас без помощи психолога — я не могу знать, т.к. не вижу ни будущего, ни вашей нынешней ситуации.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Ну как "что делать"?..
Вымести этот идеал из своей головы тем же самым путём, которым он туда попал…))
Как-то же он туда попал, верно?.. В какой-то конкретный момент он туда попал? Вы же не родились с этим идеалом, не так ли? И... Читать далее
Как раз наоборот - это нормально, у большинства молодых людей существует такая проблема.
С точки зрения Природы это повод для самосовершенствования - занимайтесь собой, своим внешним и внутренним развитием.
Однажды Вы встретите... Читать далее
Любят не красоту.
Идеальные пропорции привлекают внимание, так же как и уродство.
Но идеальные пропорции не определяют будет вас кто-то любить или не будет.
За идеальные пропорции любить невозможно, также как нельзя любить... Читать далее
Ну так надо делать хоть что-то для того, чтобы вы подходили под свой идеал.
Вам не нравится ваша внешность. Окей, такое бывает. Не все мы рождаемся Апполонами. Но я в вашем сообщении не увидел что вы хоть что-то сделали, чтобы... Читать далее