Я интроверт, как найти друзей и влится в коллектив?

Я интроверт, даже скорее социофоб. Мои одноклассники давно привыкли что я не разговариваю. и тихо сижу одна в уголочке. Я как бы тоже привыкла но иногда мне хочется чтобы у меня была подруга, человек с которым мне будет комфортно и хорошо. Сама по себе (дома) я хороший, позитивный человек, я такая как все и мне кажется у меня бы были друзья если бы не моя социофобия. Я хочу общатся с людьми!

 + Мне нравится один парень и я не знаю как вообще начать с ним общатся, он вроде как тоже интроверт но у него есть друзья и он вполне общителен. Соответственно он тоже прекрасно знает что я не разговариваю. 

Знаю щас начнутся советы по типу: "поверь в себя", "будь собой" но в обществе я становлюсь совсем другим, замкнутым человеком и я не могу выдавить из себя ничего больше как "да" или "нет" если у меня что то спрашивают.