Если выбор в отношениях между погулять/посмотреть фильм или сексом – выбираю второе из чувства вины и после испытываю злость и опустошение?

С парнем мы видимся не так часто, только среди недели пару раз, после работы. У нас уже было так много скандалов на почве интима, я даже пару раз пыталась им не заниматься, мы просто лежали и слушали музыку, смотрели фильм. Потом он сказал, что это не норма в отношениях и интим должен быть.

Инициативы, чтобы ходить куда-то и гулять, а не только секс, от парня нет, только мне самой приходится его упрашивать и то не всегда и от меня она исходит.. и сейчас просто по привычки мы только этим занимаемся. Иногда я чувствую, будто меня используют. Конечно я верю ему и его чувств. Но меня тревожит моё состояние. А после интима пару раз я просто чувствовала себя как овощ. Будто с меня высосали все силы, забрали всю энергию и последние капли радости, в теле такая слабость, потухшие глаза и в такие моменты мне ничего не хочется, только лежать и смотреть в потолок.. ну или запить все это алкоголем. (Хотя редко выбираю второе)

После работы я уставшая, хочется побыть либо одной, принять там ванну или хоть и с парнем, но какие-то впечатления, что-то делать вместе, гулять.Последний раз когда я пришла уставшая, сказала, что хочу принять ванну полежать, в итоге мы занялись любовью. После этого я расплакалась от того, что и поздно было и мне вставать рано и я опять не отдохнула.. просто чувствовала себя растением, за которым никто не ухаживает.. и иногда думаю, как я могу так себя не любить..не сказать нет.. выбрать желание других вместе своих.. и в ту ночь я уснула такая подавленая, с тем же и проснулась и мне нужно было идти на работу.. просто хотелось потеряться на пару дней, чтобы меня никто не трогал, так не хотелось никого видеть..и себя тоже. (И вот таких ночей и утро было очень много, с десяток. Я не знаю почему так..но мне кажется это не норма) 

Я просто хочу спросить совет, что делать в этих отношениях. Иногда мне кажется, что я потеряла себя.