Помогите разобраться с перфекционизмом, который мешает жить и радоваться?
Здравствуйте! У меня такая ситуация, несколько дней назад купила себе в рассрочку телефон, недешевой марки за немаленькую для меня сумму. Когда пошла клеить защитную пленку, специалист сказал, что на новом телефоне уже успела образоваться царапина. Она небольшая, к тому же в другом салоне мне сделали так, что под стеклом её совсем не видно. Однако мой перфекционизм не дает мне покоя. Я так ждала, что возьму этот телефон, ещё предстоять выплачивать рассрочку, а у меня есть осознание того, что там под стеклом эта царапина, которая портит все впечатление о покупке. Поэтому радости большой у меня нет, просыпаюсь и засыпаю с этой мыслью, настроение тоже из-за этого портится, муж уже нервничает, что я «капаю» ему на мозги по этому поводу. Помогите мне с этой проблемой, может, она и глупая, сама по себе, но жить спокойно и радоваться мешает, несмотря на то, что этот небольшой деффект даже не виден. Заранее, спасибо
ПсихологияТехника+3
Здравствуйте! Кажется Ваш перфекционизм причиняет Вам много страданий, и я хочу сказать, что Ваши переживания имеют право на жизнь. Несовершенство желаемого - это то, с чем сталкиваются многие люди. Понятно, что вы хотели, чтобы ваш новый телефон был идеальным, и это нормально — чувствовать разочарование из-за того, что на нем есть царапина. Однако важно помнить, что ни один объект или ситуация не могут быть по-настоящему идеальными, и иногда несовершенства являются нормальной частью жизни.
Если вы ловите себя на мысли, что «эта царапина портит весь телефон», вы можете попробовать переформулировать эту мысль, например, «царапина небольшая и не оказывает существенного влияния на функциональность телефона или общий внешний вид».
Постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах, таких как тот факт, что царапина не видна под стеклом и что у Вас есть новый телефон, который Вы очень хотели купить.
Если подобная тяга к "идеальному" проявляется в других сферах Вашей жизни, я рекомендую поработать над этим с психологом.
И помните, совершать ошибки или иметь несовершенные вещи — это нормально — это не определяет вашу ценность как человека.
1 эксперт согласен
1. Короткий ответ - обратитесь к психологу. И выговоритесь и не будете капать мужу на мозги и возможно что-то новое о себе узнаете.
2. Мужу на мозги в любом случае капать никогда не нужно. Капайте менее значимому человеку... Читать далее
Не нервничайте пожалуйста! Сохраните брак!
Сравните телефон с яблоком: вы хотите есть, есть яблоко, но оно не идеальное, на нём кое-где есть чёрные точки, небольшая вмятина, - можно его не есть, но тогда останется голод; скорее всего яблоко всё же съедите, и голод... Читать далее