Хорошо бы проверить, не стоит ли за вашими действиями какой-то расчет для себя, выгода или польза. Когда кажется, что если давать собой попользоваться, то можно получить что-то в ответ. Например, определенное поведение человека, его чувства и привязанность к вам. И/или сохранность самих отношений, потому что без них невыносимо (в отношениях плохо, но без них еще хуже).
Обычно это рождает внутренние ожидания, что будет так, как вы себе представляете и когда эта "картинка" не исполняется, приходит разочарование - я ведь сделала все (дала собой пользоваться), почему не получаю результат (свои ожидания)?
Такой формат взаимоотношений, как правило, не предполагает искреннего, открытого, дружелюбного отношения друг к другу. В основном все происходит в рамках: должен/должна. Отсюда чувство вины, давление, жертвенность и манипуляции.
Если решите изменить такой подход к отношениям, то нужно, в первую очередь, разобраться с собой. Со страхами, виной, долженствованиями и перестать реагировать на манипуляции. Это потребует внутренней выдержки, усилий и большого желания выйти из такого сценария, изменить модель поведения в отношениях.
Иначе подобная история может повторяться. Могут меняться люди, место действий, время и форма отношений. Но если не сменить свой подход, неудовлетворительные результаты будут стабильны.