Если вы имеете в виду, что хотите видеть то, что есть в реальности, а не то, что хочеться видеть, нужна осознанность. Спрашивайте себя переодически- что я вижу?, что происходит?, Что я чувствую? Ещё очень полезно включать наблюдателя, то есть представлять, как будто ты смотришь со стороны на происходящее. Делайте это и почувствуете твердую почву под ногами!