Здравствуйте!
Причины бывают разные, но обычно выделяют:
Психологический фактор - вы можете потерять мотивацию и интерес к выбранному занятию.
Внешние отвлекающие факторы - друзья, шум телевизора за стеной и пр.
Проблемы со здоровьем.
Проведите анализ, что действительно мешает Вам!
Уберите все отвлекающие факторы, работайте по плану и следите за чередованием дел и отдыха.