Как сфокусироваться на себе, своих целях и желаниях, заняться собой?
Как перестать скучать и искать развлечения во внешнем мире, цепляться за других людей и бегать за ними? Хочется просто уйти в себя и заняться своим ростом. Я не совсем понимаю как это делается и в голове это выглядит не как что-то цельное. Есть ли методики или хотя бы общие советы по этому поводу?
ПсихологияСаморазвитие+3
Анонимный вопрос · · 1,6 K
чтобы сфокусироваться на себе, нужно именно сместить фокус своего внимания на себе и своих желаниях с целями. Есть техники по работе с вниманием, тренировка отвлечения внимания как способ концентрироваться на том, что необходимо, и способ контролировать свое внимание
🔎 #психология #Здоровье #Самооценка
⏱ Время чтения: 3-5 мин.
🐣Короткий ответ:
сформулируй цели, придумай план, действуй, анализируй результаты, редактируй цели, редактируй план и снова действуй. Потом повторение. 🥳
⏱... Читать далее
Есть дрвняя методика.
Забываете про телефон и компьютер, берёте в руки бумажную книгу, соответствующую вашим целям, устраиваетесь поудобнее и изучаете. Хорошо бы иметь рядом ручку и бумагу (про телефон уже забыли).
Работает, я проверял.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Лучший
Чтобы фокусироваться именно на себе, необходимо "быть собой". Понимать, кто ты. Найти себя.
Чтобы фокусироваться на своих целях и желаниях, необходимо иметь собственные цели и понимать свои желания.
Чтобы "заняться собой"... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
Рефлексия бывает очень полезна :)
Периодически спрашивайте себе что я хочу? и Что я могу для себя сделать? Определитесь, в чем именно вы хотите развиваться и найдите соответствующие курсы, сайты и лекции. Уделяйте этому хотя бы час в день ежедневно. Решить... Читать далее
Желание уйти в себя от внешнего мира может говорить о страхах, внутренних потолках, этапах, с которыми вы сейчас сталкиваетесь, но "уход в себя" будет не пробитием этих потолков и не прохождением этих этапов. Вы не сможете... Читать далее
Уйти в себя -для меня это в первую очередь познакомиться с собой. Увидеть свои сильные стороны - у каждого человека они есть. Зафиксировать. Потом посмотреть на то, что хотелось бы улучшить. Зафиксировать.
Составить план по... Читать далее