Сколько раз надо пообщаться с людьми, чтобы избавиться от социофобии?

Вы пишете о практике, которая напоминает экспозиционную терапию фобий в парадигме когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Лучше всего, если вы намерены именно общаться с людьми для преодоления своего страха, сперва обратиться к практикующему экспозиционную терапию психологу, чтобы понять, как действовать на пользу, а не во вред себе. Дело в том, что негативный опыт может только усугубить фобию. Психолог подскажет, как лучше подготовиться к такому общению, каких людей и ситуации общения выбрать, как часто проводить, на чем фокусироваться в моменте и т.д.

Помните, что кроме экспозиционной терапии в психологии существуют и другие варианты коррекции фобий, не связанные с реальными многократными контактами с объектами страхов.