Здравствуйте,типичны синдром из детства,когда родители сами решали что делать ребёнку и тд. Если хотите избавиться,то есть 2 варианта, первое это терапия с психологом,где вы можете выговориться и понять,что вы самостоятельный человек и вам не нужно чтобы вас кто-то тыкал. А второе это самому/самой бороться с этим
Просто для начала делайте мелкие вещи сами без напоминаний и такими темпами идите дальше и у вас все получится,главное для себя понять,что вы можете все делать и без помощи и указов кого либо,что вы живой самостоятельный человек - личность
А так желаю вам удачи