Отвращение к себе, нежелание себе помогать справляться с депрессией. Что делать?

В связи с последними событиями открыла на себя глаза. Поняла, что советы «как себя поддержать» не для меня, в голове очень четко уложилось, что я плохой человек и мое сознание так и будет оставаться на этом уровне развития. Опять ловлю себя на обиде и зависти, презираю себя за эти состояния и как будто бы даже не претендую на то, чтобы у меня была счастливая жизнь. Мне кажется все честно, я плохой человек, я недостойна жить счастливую жизнь, мне и не должно быть хорошо, потому что все свои страхи, слезы, слабость, все я заслужила тем, что никогда не умела радоваться за других, всегда завидовала, всегда считала что я обделена, требовала от партнеров защиты, надежности, опоры, взрослости, которую так и не взрастила и не обрела в себе. Покончить с собой не хватает смелости и воли, жалко, что причиняю неудобства родным и близким, понимаю что не способна выдерживать никакие трудности, и просто становлюсь обузой для окружения.