Что делать, если видишь все в жизни через призму "все фигово"?
ПсихологияСаморазвитие+3
Судя по формулировке вопроса, Вы понимаете, что мир насыщен разными событиями. Оценка этих событий Ваша, субъективная. Это нормально, мы субъективны. "всё фигово" так же как и "всё прекрасно" это призмы, как Вы верно подметили. Призмы крайностей. Для того что бы снизить крайности и добавить чуть более широкий взгляд на события жизни, предлагаю эксперимент на месяц.
Каждый вечер к окончанию дня, перед сном, можно задать себе три вопроса:
- Что хорошего произошло сегодня? Накидать список как минимум из 3-х событий. Масштаб событий неважен, любые, даже самые мимолётные. Это позволит замечать эти события, а фиксация их в конце дня позволит организму давать положительный ответ.
- Что плохого произошло сегодня? Так же ограничьтесь 3-мя событиями. Этого достаточно, что бы вырабатывался навык совладания с переживаниями. И не было иллюзий, что мир это волшебная сказка. Мир полон разных событий и умение справляться с ними это важно для человека.
- Что произошло чудесного, волшебного сегодня? Так же 3 события. Это может быть что угодно, хоть чудный лучик солнца в глаз, хоть снежинка, хоть муравей, ну Вы поняли. Это позволит понимать, что мир не зациклен на нашей персоне. И мы можем его созерцать как часть этого мира, как такая же чудесная часть как и наблюдаемое.
А вдруг будет полезно!
1 эксперт согласен
Офтоп. имхо, последняя фраза эмоционально украшает текст. И композиционно полезна. Но содержательно снижает убедительность.
Хороший ответ дал Виктор. Я бы ответил также.. Точнее я так и ответил Вам.. полгода назад. https://yandex.ru/q/q.psy/10845957889/
С той поры Вы побывали у психолога (как понимаю), поработали над собой. Но вопрос остался. Это... Читать далее