Мне стало тяжело общаться с людьми. Что делать?

Обязательно надо что-то делать? В какой момент это стало и по какой причине? Вопрос с подробностями даст больше ясности о ситуации. А так можно только порекомендовать не общаться с людьми и/или страдать. Мышки плакали, но поодолжали грызть кактус.