Вопреки ожиданиям, в зоне комфорта вовсе необязательно должно быть комфортно. Комфорт условен, относителен.
Зона комфорта — это состояние и ситуации, в которых человек чувствует относительную безопасность, предсказуемость будущего и возможность контролировать ситуацию. При этом он может испытывать приемлемый для него уровень стресса и тревоги, пока они привычны и предсказуемы. За пределами зоны комфорта ему ещё хуже.
Как выбраться из зоны комфорта
Поскольку зона комфорта предполагает повторяемость ваших действий, то для выхода из неё нужно действовать иначе. Можно начать с мелочей: пойти другой дорогой, надеть другую одежду, купить другую еду, начать делать зарядку и т.п.
А что конкретно нужно делать иначе, зависит от вашей ситуации. Зачастую для этого нужно ещё и изменить что-то в себе, в своих страхах и убеждениях, которые не позволяют вам выходить из вашей зоны комфорта.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
Пока не настолько не комфортно, то есть пока терпимо, трудно выбираться, потому что, как бы, особо и незачем.
Это можно сравнить, например, с рубашкой, из которой вы уже выросли, но пока она еще налезает, то есть она может быть... Читать далее
2 эксперта согласны
Такая зона комфорта, в которой не комфортно называется «болотце». Наилучший способ выбраться - признаться себе в этом и начинать грести в сторону берега и звать на помощь, если самому не получается выбраться.
Это противоречие. Если вам не комфортно, то это не зона комфорта или не совсем зона комфорта, что-то ее портит и делает вам не очень удобной. Выйти из нее лучше путем диалога с действующими лицами либо сменой образа жизни... Читать далее