Я думаю (даже уверена!), что вы рассказали не все, а именно:
- Вы чувствуете только отвращение к себе, когда рассказываете о себе и своих проблемах или еще и стыд/смущение/неловкость, когда накрывает волной внезапного осознания, что могут неправильно понять/воспринять/осудить/не дать обратную связь/подставьте свое?
- Хотелось бы вам после рассказа о своей проблеме стереть всю эту информацию из памяти собеседника, чтобы он больше ее не помнил?
Если на оба вопроса вдруг ответ "да", то я очень хорошо вас понимаю, потому что иногда такие переживания при рассказе о своих проблемах происходят и со мной. Хотя я и стремлюсь быстрее получить обратную связь, чтобы удостовериться в понимании/принятии/лояльности собеседника и, таким образом - почувствовать себя лучше.
Если "нет", значит смысла вам читать дальше мой ответ не вижу, потому что я пущусь в рассуждения, сопряженные с ответом "да".
Так вот, если отвечать на вопрос, почему, когда вы делитесь своими проблеми с другими, это дает негативные переживания, то проблема скорее всего в вашем восприятии ваших же проблем.
То бишь кто-то ранее мог научить вас тому, что свои проблемы нужно прятать и это может совсем не противоречить вашему опыту, так как вы можете об этом и не помнить или не осознавать (вытеснение травмы):
У меня нет травмы, когда я кому-то излил душу, а меня осудили. Я никогда никому не доверял.
Вы не могли уже родиться с недоверием, так как этот феномен социален, ему учатся в социуме, прежде всего у близких.
А так, как ему учатся, то в процессе обучения вы получаете положительные или отрицательные подкрепления. В данном случае, по логической связи, вы могли получать негативное подкрепление. И оно не обязательно является осуждением. Оно может быть и в таких формах:
- невербальные негативные подкрепления: косой взгляд, нахмуренные брови, игнорирование, насмешливая улыбка, махание рукой, отвращение на лице и прочее
- вербальные негативные подкрепления: смех в ответ на озвучивание проблемы, обесценивание, игнорирование, утрирование, другая неадекватная ДЛЯ ВАС эмоциональная реакция, которую вы не ожидали получить, но получили.
Таким образом, зарождается стыд на воспроизведение кому-либо своих проблем и появляются сопутствующие негативные эмоциональные переживания (отвращение, неловкость, желание провалиться сквозь землю и прочие). Вы могли это не запомнить, но всегда можете это почувствовать.
И по итогу для меня подобное поведение является патологией, которую можно исправить через осознание своего восприятия и рационализацию некоторых ситуаций, из-за которых вы испытываете страдания.
Успехов :)