Ночные приливы энергии. Зачем это и за что?

Здравствуйте всем!
На часах 03:15, я уже два часа пытаюсь уснуть. И речь тут идет не о бессоннице, а как будто бы о чем то другом.
Расскажу немного о себе:
Я занимаюсь танцами, расстяжкой (как в группах, так и стараюсь самостоятельно отрабатывать материал).
И вот переодически я чуть ли не из под палки пытаюсь заставить себя тренироваться дома(с группами вопросов нет, заставить не могу именно самостоятельно). И прям не хочется, всеми силамы мозг борится. Но вне зависимости от того состоялась ли тренировка, активен ли был мой день, выспалась я или нет, НОЧЬЮ, когда я уже легла и пытаюсь уснуть, идет невероятный прилив энергии. Хочется бежать тренироваться, вот прям не лежится. При этом не только на физическом уровне, так же и творческие процессы в мозгу все просыпаются, голова полна идей, в мыслях уже придумана хореография и т.п😅

Днем чувствую себя как овощ, ночью пытаюсь подавить желание сворачивать горы, но когда тогда сворачивать?

Почему именно ночью? Что с этим делать, как в положительное русло направить эти силы и при этом высыпаться?

*Сразу помечу, что от режима это не зависит, могу встать в 6 утра, почувствовать усталость в 22:00, но как только лягу, желание спать испаряется🤸🏼‍♀️