От чего жертвы своих обидчиков испытывают в дальнейшем "стокгольмский синдром"? Как возможно это предотвратить?

Я не имею психологического образования, но позволю себе дать пару советов, как держать себя «в руках» и не поддаться Стокгольмскому синдрому.

Сначала немного объясню почему так происходит.
Человек, который, по каким-то причинам вызывает любое сильное чувство - это почти транквилизатор для мозгов. Что-то наподобие игры в кошки-мышки. Если "игра" дает много напряжения, возбуждения (не обязательно сексуального) соответственно возникает интерес. Если оно, сильное чувство, быстро пропадает, отсутствие напряжения распознается как отсутствие интереса или даже отвращение.
Что делать? Задавать себе вопросы.

Если кто-то вызывает у меня сильные негативные чувства, я замечаю качество, которое меня сильно бесит - 
каким чувством это мне откликается?

Какие качества этого человека вызвали у меня такую реакцию? 

Что меня так привлекает? 

Если я вытворяю странную иррациональную фигню, которая не поддается логике. Из какого чувства я сейчас хочу совершить этот поступок в отношении этого человека? 

Из какой неудовлетворенной потребности рождается это чувство? 

Этим поступком я смогу удовлетворить свою потребность? 

Какой поступок лучше подойдет для того, чтобы точно удовлетворить мою потребность? Могу ли я тогда оставить этого человека в покое?

Если я нахожусь в отношениях с человеком, с которым мне явно дискомфортно, но я выбираю оставаться - какую скрытую, но важную потребность я удовлетворяю в этих отношениях? Какую цену я плачу за удовлетворение этой потребности? Не высока ли цена? Есть ли другой, более экологичный способ удовлетворить мою потребность?

Если в мою жизнь "врывается" новый человек и я не могу от него отлепиться - в ответ на какой мой запрос/потребность появился этот человек? Кроме моей потребности и попытки об него ее удовлетворить, вижу ли я самого человека? Экологична ли та форма, в которой мы взаимодействуем?
Навык трезво и открыто постоянно спрашивать себя в любой стрессовой ситуации-это возможность защитить свое психологическое здоровье, воспитать грамотное построение отношений с социумом и со своим окружением в любых нестандартных ситуациях.