Что в Вашем понимании означает «потерял себя»?

Прежде чем ответить на этот вопрос давайте разберемся, кто такой этот "себя"? 

Основная проблема заключается в том, что когда человек видит себя в зеркале, он уверен на 100%, что это он и есть.

Но реальность заключается в том, что то, что он видит в зеркале на самом деле является "одеждой", которую ему дали "поносить" в этой жизни. А тот, кто "носит" эту одежду, и есть сам человек. Это Дух, Божественная искра, которая вселилась в его тело при рождении.

Первое что необходимо сделать, чтобы "не терять СЕБЯ" - свое истинное Я, а не отражение в зеркале - нужно не отождесвляться со своим телом или с чем-то другим во внешнем мире. 

Потому что каждый раз, когда происходит подобное отождествление, человек "теряет СЕБЯ", т.е. в этот момент его Дух не имеет доступа к настоящей реальности и человека находится в сонамбулическом состоянии.

Каждая такая потеря себя - это как "маленькая смерть". Это плохая новость. Но есть и хорошая.

Если вы хотите действительно понять и практиковать состояние пробуждения, когда ваш Дух будет бодрствовать, рекомендую вам проработать книги П.Д.Успенского "В поисках чудесного", в которой подробно говорится об этой теме и даются подробнейшие рекомендации по разотождествлению со своим телом. 

А Роберт Бертон посвятил этому упражнению  целую книгу, которая так и называется "Самовоспоминание"

Это упражнение было важнейшим в практиках Г.И.Гуржиева со своими учениками. 

Если кратко изложить суть упражнения, то оно учит: 

Музыки, Света и Любви!