Представьте, что у вас есть небольшая комната в доме (чулан), куда вы сгребаете весь хлам, и вот вы открываете эту дверь и в какой-то момент и понимаете, что пихать туда уже нечего, комната битком. Не, ну, можно, конечно, стоять перед этой комнатой и говорить себе позитивные установки типа: "комната не полна "дерьмом", мне это кажется, очищать ее вовсе не нужно, она резиновая, растянется". Как думаете, это отлично поможет разгрести хлам?
Ваши попытки убедить себя в том, что все, якобы, нормально, лишь впустую потратят вашу энергию в никуда. Потому, что вы же знаете, что не все у вас хорошо, как и тот парень знает, что комната захламлена, и сколько бы он себе хороших мыслей бы в голову не вдалбливал, одними лишь позитивными словами он комнату не разгребет.
На мой взгляд, однозначно поможет признание проблемы, что комнату пора расчищать. Это означает честно сказать себе, что да, у меня в жизни не все, как бы мне хотелось, меня не все устраивает - и это и есть 50% решения уже этой проблемы. Но это ведь означает, что надо как-то суетиться, шевелиться, а вот этого как раз не хочется, поэтому проще себя убедить, что все нормально, я просто загоняюсь.