Каковы причины кризиса среднего возраста, и как его предотвратить?

Низкая жизненная отдача. Нужно понимать, что кризис среднего возраста это не кризис в себе, а лишь условный момент, когда человек слегка останавливается для того чтобы осмыслить свой опыт, смотрит что он смог, чего нет, часто чувствует что уже не молод и т.д. Чтобы его предотвратить или ускорить преодоление нужно жить, но жить так, чтобы вы это чувствовали, получали конкретные результаты. Как минимум вы должны успеть принять, осмыслить свои слабости и недостатки, научиться с ними совладать. Желательно обзавестись ощутимыми результатами в личной жизни(семья, дети, их качество). Также можно пытаться развиваться и по линии карьеры, но ирония в том, что это быстро пресыщаемый процесс, т.к. с некоторого уровня достатка развитие по сути практически затормаживается и дальнейшее развитие будет требовать серьёзных перемен уровня смены профиля или значительной смены роли и пр., что также черевато и трудностями, стрессом и может не давать реального чувства развития. Также желательно дорасти до реалиста(если вы пессимист/оптимист), т.к. чрезмерно перекошенные ожидания по жизни также могут усиливать чувство неполноценности прожитых дней, в виду возможного, выраженного несоответствия ожиданий и реальности(можете чувствовать, что жили иллюзией)
В противном случае, в случае отстуствия развития и искренне одобряемых именно вами(не навязанных из вне) достижений, результатов можно прийти к кризису среднего возраста, как по сути психологическому шоку от того, что вы потратили десятки лет жизни и не получили от них ничего, что в ваших глазах говорило о том, что это было не зря.