Как не сойти с ума на работе?
Добрый день. Меня зовут Александр, мне 25 лет. Мне очень бы хотелось услышать советы людей, которые проходили через нечто подобное или сейчас проходят. Ваши мысли, советы на этот счёт. Всё дело в том, что я уже физически и психологически не могу работать. Детство было трудным во всех смыслах, поэтому работать я начал с 16 лет. Сначала раздавал листовки, потом грузчиком, официантом, продавцом консультантом, барменом, представителем банка, потом офис в центре Москвы. И за все эти 9 лет я выработал в себе стойкую и непоколебимую ненависть к работе, которая за последний год начала переходить все границы. Последние 3 месяца я не работаю вообще. Просто живу на деньги, которые откладывал работая в "престижном" офисе. Мысль о том, что мне в скором времени снова придётся искать работу, ходить на собеседования, чтобы потом 5 дней в неделю ходить на ненавистную работу пугает меня больше смерти. Я не могу описать словами чувства, которые наполняют меня, когда я думаю о работе. Сама мысль, что я сейчас снова буду прожигать свою молодость, здоровье, психику и всю жизнь, ходя на работу... Самое грустное для меня это то, что я абсолютно не понимаю, что мне хотелось бы делать. У меня нет мечты или цели, нет того, что заставляло бы подниматься с утра без ужасных мыслей. За последние два года у меня в голову устаканилась мысль о том, что отдавая 90% жизни ненавистной работе это преступление против собственной жизни. И я понимаю, что скорее всего моё отношение к этой проблеме нездоровое. Так как повторюсь чувства, которые я испытываю на любой работе это уже за гранью. Я работал в хорошем коллективе, с адекватным начальством, но это не меняло ничего. Каждое утро я просыпался с мыслью, что я еду на смерть. Последние 3 месяца я не делал ничего. Гулял, смотрел сериалы и ел. Лучшие 3 месяца в моей жизни. Но я прекрасно понимаю, что в скором времени мне снова придётся идти на собеседования, чтобы устроиться на новую ненавистную работу и с таким же успехом прожигать свою жизнь и здоровье, с каким я делал это все предыдущие годы.
ПсихологияОбщество+2
Добрый день, Александр! У меня были похожие тяжелые периоды выживания в юности. Работа рутинная, без творчества, и непростые отношения на работе, день сурка из месяца в месяц. Техникой самоанализа и саморефлексии тогда еще не владела, к психологам не ходила, да и средств на это не было.
Конечно, идеально было бы обратиться к помогающим специалистам, подобрать хорошего психолога, который вам поможет разобраться в себе и своих ценностях. Рекомендую именно подобрать, то есть прислушаться к себе, когда будете общаться. Должно быть чувство комфорта и тепла и уюта после общения с хорошим психологом.
Если самому разбираться в ситуации и помогать себе, то это тоже путь, просто сложнее и дольше.
Я бы порекомендовала поменять угол зрения. Посмотрите на вашу работу, как на опыт. Просто жизненный опыт. Станьте наблюдателем. Наблюдайте за собой, какой вы на работе. Что из действий вам нравится, что нет. Как вы там с людьми общаетесь. Что получается. Что нет.
Что бы вы исправили на работе, на своем уровне, в целом, чему бы вы поучились.
Это вас отвлечет в сторону креатива и исследования. И фокус зрения будет поиск и движение, а не рутина.
Вам надо прежде всего снять негатив к работе, как таковой. Выйти из негативных мыслей, энергий. В таком состоянии вы творческий проект и работу к себе не привлечете.
Перенастройте себя в текущей ситуации, скажите себе, окей, я пока не знаю, что хочу, но я разберусь. У меня есть эта работа, она мне что-то дает. Пока я не знаю, куда двигаться, я побуду здесь и подумаю. Сам или с кем-то еще. И посмотрю на себя в текущей работе. И на текущую работу со стороны. Может, что-то мне придет в голову, и я пойму, куда двигаться.
Такой посыл себе чуть снизит негатив и ненависть к работе, ведь это часть вашей жизни. Получается вы часть своей жизни обесцениваете. Зачем? Вы ее проживайте и наблюдайте. А как будет ясно, что менять, тогда и поменяете.
Можно еще попроходить тесты на профориентацию. Иногда они работают. Но не всегда. Любые тесты - вам в помощь подумать о себе, поисследовать себя.
Я б еще параллельно смотрела хорошее кино про великих людей. Про призвание. Про истории успеха. Прямо гуглите "топ фильмы про призвание и поиск себя в жизни". И смотрите потом то, что заходит.
Вам, похоже, не хватает моделей поиска себя и поведения в начале профессионального пути. Это нормально. Не все попадают в академическую среду и получают сразу научного руководителя-наставника. И Учителя в жизни. Это тоже надо заслужить. Как встанете на свой путь развития в профессии, вам ваш Учитель встретится.
Еще повспоминайте себя в детстве и в школе. Что вам нравилось делать. В какие игры играли долго, не отрываясь. Что любили делать часами. Что читали. Что смотрели. Чем увлекались. Что было любимым предметом. Маркер хороший - предметы, задания, домашки, которые у вас получались на раз. Быстро и без напряга и по кайфу. Тут можно найти инсайты для поиска себя)
Ну и дальше, вы, как только после снятия негатива и понимания, куда двигаться, ставите себе цели - найти ту работу, которая мне лично очень нравится, где я творчески реализуюсь, в окружении интересных людей, и получаю еще и хорошие деньги за свои компетенции и свой вклад.
И последовательно идете к своей цели. Не спеша, и работая и находясь пока там, где вы есть.
Успехов вам! Не сдавайтесь!
Записывайтесь на карьерную консультацию, это будет лучшее вложение средств, чтобы понять свои карьерные ценности и обрести интерес к работе. Диагностику проведу бесплатно
Важно понять, какие триггеры заставляют вас испытывать... Читать далее
Чек-лист "Как рассказать о себе на собеседовании за 2 минуты" за подписку👇
Перейти на t.me/pereladovHR
Когда я оказалась в такой ситуации, то просто ушла с работы. Дала себе время на то, чтобы отдохнуть, потупить... Читать дальше
Вы не пишите ничего про отношения. Нужно сначала разобраться с отношениями. И кого вы ненавидите. Есть определенно много ненависти в вашей жизни и подавленной агрессии. Агрессия на работу это агрессия не выраженная на какую то... Читать далее