У меня возникает чувство, как будто все мои достижения не мои, мои награды не должны мне принадлежать. Что мне делать с этим?
Я по натуре своей довольно ленивый человек, я не делаю то, что мне не интересно, я не буду общаться с человеком, если он неграмотен или имеет узкий кругозор. Я всем своим видом стараюсь показать своему окружению, что я умнее ("или в целом я превосхожу их в чем либо"), но сама я понимаю, что я как жалкое ничтожество, которое не способно на даже малую часть из того, что я воспеваю перед всеми. У меня есть это чувство, что всё, что я делаю не принадлежит мне, что это лишь лучшее стечение обстоятельств, а на самом деле я ни на что не способна. Все мои достижения случайны и я не заслужила их. Что мне делать с этим?
ПсихологияПсихология личности+3
Судя по всему, показывая своему окружению своё превосходство, ваша психика старается компенсировать внутреннее ощущение «жалкого ничтожества», потому что жить с таким убеждением очень тяжело. Если поработать с этими уничижительными суждениями о себе и самоощущением, то и потребность самоутверждаться пропадёт. Работают с суждениями на психотерапии.
Необходимо отделиться от убеждений:
- «Все что я делаю не принадлежит мне, это лишь лучшее стечение обстоятельств».
- «Я ни на что не способна».
На сколько правдивы данные высказывания от 0 до 100%? Какие аргументы «за» какие «против»? В аргументах «за» есть какие либо неточности и противоречия?
Если после всех умозаключений признать мысль иррациональной (неправильной), можно отслеживать ее, когда она появляется, и реагировать соответствующим образом. Признавая ее, не как истинно верную, а как заблуждение.
Если Вам это кажется, то на самом деле это так и есть. Возможно, что все Ваши достижения - это коллективный труд Ваше участие в нем минимально. Будьте честны перед собой, и все перестанет казаться.
Есть ощущение, что Вам в Ваших достижениях кто-то помогал. Оттого и ёлочные игрушки не радуют. Нет? Сдаётся мне, что добытые потом и кровью медали или положение в этой жизни вызывали бы другие чувства.
Есть второй вариант - Вы... Читать далее