Развели телефонные мошенники. В суете и понезнаю много накосячил. Как вернуть самообладание? Прийти в себя?

Я полагаю, что для любого человека потеря денег это травматичный опыт. С учётом того, что психика у всех разная, то рекомендую начать с простой мысли "Спасибо Господи, что взял деньгами". По сути этого высказывания Вы поймёте, что Вы живы, здоровы, а все остальные проблемы решаемые.

Дальше бессмысленно что-то советовать не зная конкретной ситуация, но в любом случае жизнь на этом не останавливается, а опыт в своей жизни мы получаем не всегда бесплатно и безболезненно.