В любом случае, вы научились уже замечать такое явление, хотите с этим что-то сделать, значит вы в пути 😉
Такое поведение может иметь глубокую причину. Как последствия ваша агрессия.
- Научиться замечать любые эмоции (в какой-то момент остановиться и подумать,:"что я испытываю?")
- подумать с чем связана эта эмоция
- в случае с агрессией, брать паузу в общении, дать время своим эмоциям остыть. И