Добрый вечер! Подобное состояние напрямую связано с высоким уровнем эмоционального и физического истощения. Конечно, первично нужно пройти обследование, профилактическое у терапевта, сдать анализы и проверить состояние здоровья.
Однако, не пренебрегаем и психосоматикой, так как постоянное принуждение себя выполнять рутинные дела, сопротивляясь высокому уровню стресса, провоцирует усталость, истощение и даже может привести к депрессии.
Что делать! Обратите внимание на те дела, которые вы можете отложить, а освободившееся время займите досугом. Обратите внимание на то, что отдых может быть и активным.
Спать днем, но не более 25 минут. Это метод позволяет восстановить силы и почувствовать себя энергичным. При этом, всегда чувствуешь разницу, насколько позитивным становится мышление.