Как быть с чувствами друга?

У меня есть друг, общаемся на постоянной основе на протяжении 3 лет, знакомы ещё больше. Знаю, что я ему нравлюсь (не раз признавался), но я ему никогда не могла ответить взаимностью. Как человек он мне очень нравится, но для парня всегда не дотягивал (внешне он не красавец, и уверенности не хватает, хотя на первый взгляд так и не скажешь). Недавно поняла, что начала его ревновать к другим девушкам, хотя мне это абсолютно не свойственно. Никого никогда не ревновала, да и вообще не понимала этого всего. Причём, спокойно отношусь когда с ним общаются на уровне "друг-друг", но когда какие-то более близкие действия, то возникает ревность

Пробовали начинать отношения, но я сбежала из них. После этого его подруга резко начала со мной дружить. Часто в разговоре с ней появляется он, иногда она рассказывает какие-либо истории, которые заставляют ревновать его (у неё к нему чувств нет). Возможно, он ей рассказал про что-то и она пытается чего-то добиться, но чего?

Сама по себе я боюсь отношений и всего, что может в них ждать, поэтому избегаю их. Прямо пугают все романтические моменты, хотя и хочется. А он наоборот очень тактильный и на слова не скупится

Как быть в данной ситуации? Без него уже не могу, но и мучить не хочется ни его, ни себя этой неразберихой. С ним тоже не могу как с парнем, но такая проблема возникала по отношению ко всем парням, которые были до.