Когда с этим обращаются ко мне, я в первую очередь рекомендую обращение к психиатру или медицинскому психотерапевту, для решения вопроса о медикаментозной поддержке.
Панические атаки - проявление тревожного расстройства. Это медицинский диагноз. Простите, тут во мне говорит бывший врач: по поводу медицинского состояния в первую очередь - к врачу-специалисту. Если врач решает, что в конкретном случае можно обойтись только разговорной психотерапией, без лекарств, - ОК. Но решение об этом принимать должен врач.
Далее, я говорю человеку, что, насколько мне известно, с паническими атаками хорошо работают в когнитивно-поведенческой терапии. И кратко поясняю, что там делают. Дыхание по квадрату и миорелаксация по Джекобсону; чисто поведенческая история: один из способов изменения нежелательного поведения - включение поведения, несовместимого с нежелательным. Обучение этим двум простым техникам и доведение их до автоматизма, - насколько это возможно в формате сессий.
Впрочем, это то, что мне известно, вдруг сейчас какие-то иные тут в КПТ протоколы. Но не суть. Так или иначе, есть вполне работающие поведенческие алгоритмы.
Затем говорю человеку, что с ПА, как вообще с тревожными расстройствами, работают пожалуй во всех подходах практической психологии. В гештальт-терапии тоже, отчего нет. Так что - его выбор. Но во всяком случае, в ПНД сходить я рекомендовал бы при этом настойчиво.