Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как принять себя таким человеком , которым я являюсь , не подражая и не сравнивая себя с окружающими, не принижая себя ?

ПсихологияСамооценка+1
Елена
  ·   · 21,5 K
Практикующий психолог. Специализируюсь на...  · 5 февр 2023  · psyhologzlobina.ru
Для начала можно попробовать разобраться - что за действие такое "принять себя".
Многие люди думают, что "не принимать себя" - это что-то вроде не любить себя, отвергать себя, ругать себя, обзывать, критиковать и т.п. 
А что значит тогда "принимать себя"? Должно быть это значит - любить себя, хвалить себя, одобрять себя, говорить себе комплименты. Есть ощущение, что тогда нужно быть с самой собой в отношениях, чтобы делать и первое, и второе?
Я в своей практике рекомендую не делать лишнего, не заниматься бесполезной деятельностью, которая даже не понятно как должна реализоваться, в принципе.
Предлагаю обойтись НЕОБХОДИМОСТЬЮ И ДОСТАТОЧНОСТЬЮ.
Для адекватного отношения к себе необходио и достаточно перестать ругать себя. И не отворачиваться от своих несовершенств, а знать, что они есть, и это не страшно. 
Некоторые мои клиенты называли себя разными неприятными словами. Можно было услышать: "Вот я дура, что сделала это! Вот я идиотка, что…". И это сопровождалось слезами или гневом. 
В таких случаях, ради эксперимента, я часто предлагаю моим клиентам отслеживать моменты, когда они хотят назвать себя нехорошим словом или покритиковать себя, и останавливать это. 
От того, что люди никак не могут себя полюбить, они чувствуют себя еще более несчастными и разбитыми.
Поэтому можно делать простое действие - отслеживать собственную критику, направленную на себя, и останавливать её. Даже убеждать себя в обратном не нужно. 
В скором времени Вы заметите, что потребность принимать и принижать себя отпала. В итоге, Вы сможете переключить внимание от отношений с самой собой - к отношениям с другими людьми. И наладить контакт с ними.
Как оказалось, покой и мир в душе достичь не так уж сложно.Перейти на psyhologzlobina.ru
7 экспертов согласны
Принять себя значит реализоваться, самореализация это когда мы становимся реальными мы не осуждаем себя, прощаем... Читать дальше
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГОВ Прием ведут дип...  · 21 янв 2022  · center-psychology.com
Если просто, то взять и принять себя таким человеком, которым я являетесь, отбросив все сомнения. Если что то мешает, обычно это страх, пройти сквозь него или через него. Мы же как думаем, а как же то, это, что подумают, что... Читать далее
1 эксперт согласен
Психология общая, социальная, возрастная...  · 1 февр 2022
Нам, людям, свойственно принимать себя "как есть" по умолчанию. И никаких особых практик для этого не требуется и особого положения светил тоже. При условии, что мы осознаем два момента. 1. На всех не угодишь и это правильно... Читать далее
2 эксперта согласны
Запись на консультации по ссылке в профиле  · 17 февр 2023  · alex1.glideapp.io
1. Хорошенечко призадуматься о страхе смерти. (Боитесь ли вы умереть прямо сейчас? Считаете ли вы, что будете жить вечно? Что произойдет с вашим окружением после вашей  смерти?) 2. Понять, что самое ценное в вашей жизни - это... Читать далее
Индивидуальные психологические консультации онлайнПерейти на alex1.glideapp.io
1 эксперт согласен
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА...  · 20 янв 2022  · pro-ponimanie.ru
В вашем вопросе уже содержится ответ. Чтобы принять себя нужно: - Не сравнивать себя с другими - Не принижать - Не подражать другим В этом и заключается принятие. То есть, когда система оценок человека основана на сравнениях с... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесьПерейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Можно ли тогда сказать, что добро и зло - относительно? Как и понимание, что хорошо, а что плохо.
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГОВ Прием ведут дип...  · 27 янв 2022  · center-psychology.com
Просто нужно знать, что вы такой какой есть, мы все разные и нет никакого смысла себя с кем либо сравнивать. Недавно на приеме у меня получилось объяснить что мы все разные. Это доказывает сам мир вокруг нас. Посмотрите, всем... Читать далее
Привет! Я Ольга, практикующий психолог, ACT-терапе...  · 4 февр 2023  · b17.ru/o_radoguz
Сравнивать себя это нормально, но нужно смотреть как это работает. Если сравнение принижает, бесит, вызывает чувство безнадёжности - это точно не помогает. Можно искать ориентиры. Но сначала нужно понять какие у вас ценности и... Читать далее
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГОВ Прием ведут дип...  · 18 февр 2022  · center-psychology.com
Достаточно просто, в это нужно поверить узнав несколько факторов. Обратите внимание на фасоны одежды и ее расцветку, на разнообразие продуктов в магазинах, на фильмы и разнообразие контента у блогеров, на марки автомобилей и... Читать далее
Бывший комментатор ЖЖ, могу не отвечать на коммент...  · 23 янв 2022
Во-первых, как человек мы формируемся всю жизнь. Ну может только к пенсии угасают возможности становиться лучше, если вы не обладаете организмом вроде Познера. Во-вторых, подражать и сравнивать себя можно, чтобы собрать... Читать далее
Психология для бизнеса. Психологическая оценка...  · 23 янв 2022  · pforb.ru
Процесс принятия - это путь, это не происходит в моменте. каждый человек - уникален, со своим жизненным опытом и багажом знаний и каждый идёт свой путь по своему. Когда вы сравниваете селя и кого то ещё, вы как будто пытаетесь... Читать далее
Услуги по психологическому консультированию, тренингам, оценке персоналаПерейти на pforb.ru