Как воспитать любовь к себе и не стать эгоистом?
У меня чудовищные скачки самооценки. Большую часть времени я считаю себя ничтожеством и неловким человеком, ставлю других выше себя. Но так как я в действительности не являюсь совсем уж безнадежным, что доказывается позитивной реакцией окружения на результаты моего труда (я просто хочу сказать, что могу считать себя ленивым нытиком, а люди из близкого окружения находят меня трудолюбивым и весёлым), я начинаю думать о себе с любовью, мол, я абсолютно человечен, всякие провалы поддаются исправлению и вообще плюсов в моей жизни больше, чем минусов. И вот тут загвоздка. Чувство любви к себе для меня непривычно, я не могу определить когда оно становится черезмерным. Бывают особенно удачные дни, когда я действительно горжусь собой и ставлю себя в центр картины. Вроде "ого, да я действительно хорош, а другие люди показали худшие результаты (но мне есть куда расти, потому что вот эта группа меня обогнала)". С одной стороны у меня появляется радость, чувство собственной значимости, мне хочется расти над собой и идти к новым целям, а с другой... С другой я явно считаю себя лучше других и... Это плохо? Не могу понять, почему.
У меня не стабильное эмоциональное состояние, я переживаю глубокую депрессию и выгорание и в моменты бессилия становлюсь инфантилом и считаю, будто все вокруг должны меня упрекать. Ах да, у меня же ещё недостаток внимания, потребность в любви, потребность в осознании собственной значимости, осознание того, что я не мусор и не ничтожество, а нормальный, хороший человек, способный самостоятельно строить свою жизнь и не влазить в дела других.
Вот загвоздка: я считаю, что мне "все всё должны" только в критичны моменты, когда нет сил даже чтобы одеться нормально, а в моменты эмоционального подъёма я считаю что я сам должен всех обогнать (при этом мне никто ничего не должен) и я справлюсь и в конце концов, после упорной работы, все будет супер.
И тоа и другая модель поведения меня не особо восхищает. Если я буду инфантилом я ничего не добьюсь для себя и буду просто загнивать и разлагаться, но и зацикливание на карьере ведёт только к чреде выгораний и означает приговор к жизни в вечном стрессе.
У меня не стабильное эмоциональное состояние, я переживаю глубокую депрессию и выгорание и в моменты бессилия становлюсь инфантилом и считаю, будто все вокруг должны меня упрекать. Ах да, у меня же ещё недостаток внимания, потребность в любви, потребность в осознании собственной значимости, осознание того, что я не мусор и не ничтожество, а нормальный, хороший человек, способный самостоятельно строить свою жизнь и не влазить в дела других.
Вот загвоздка: я считаю, что мне "все всё должны" только в критичны моменты, когда нет сил даже чтобы одеться нормально, а в моменты эмоционального подъёма я считаю что я сам должен всех обогнать (при этом мне никто ничего не должен) и я справлюсь и в конце концов, после упорной работы, все будет супер.
И тоа и другая модель поведения меня не особо восхищает. Если я буду инфантилом я ничего не добьюсь для себя и буду просто загнивать и разлагаться, но и зацикливание на карьере ведёт только к чреде выгораний и означает приговор к жизни в вечном стрессе.
Как найти в этом баланс, просто полюбить себя и двигаться вперёд в свопокйном и уверенном темпе вместо дикой гонки?
Наведите на какие-то мысли.
Наведите на какие-то мысли.
ПсихологияСаморазвитие+3
Анонимный вопрос · · 1,3 K
Судя по содержанию вопроса, Вы являетесь представителем подросткового возраста, то есть только начали формировать своё "Я". А это значит, что ещё не знаете какой Вы, поэтому самооценка в процессе самосознания пляшет в разные стороны и нет ощущения уверенности в себе.
В психологии самооценка рассматривается как совокупность представлений человека о себе, которое сформировалось на основе сравнения себя с окружающими. В основе самооценки лежат социально значимые ценности, без которых невозможно осознавать себя личностью, достойной уважения в данном обществе и в данное время.
Самооценка не может быть статичной и зафиксированной раз и навсегда. Во всех возрастах в окружении всегда будут люди, на фоне которых можно чувствовать себя никем и наоборот. Главное - это стремиться иметь адекватную самооценку.
Адекватная самооценка так или иначе правильно отражает способности и качества личности, другими словами это реальное (объективное) представление человека о самом себе, которое соответствует действительности.
В данный момент Вашего развития можно сказать, что самооценку имете адекватную. Это обусловлено тем, что в подростковом возрасте Вы уже не ребёнок, но ещё не взрсслый и это влечёт за собой перепады в поведении и настроении. С одной стороны, Вы радуетесь своим достижениям и успехам, что обеспечивает самоуважение, а с другой, при малейших трудностях впадаете в детство и нуждаетесь в жалости взрослых. Это связано с преобладанием эмоционального компонента.
В структуре самооценки выделяют два компонента: эмоциональный и когнитивный:
Эмоциональный компонент - это отношение человека к себе и своим собственным проявлениям. Те эмоции, которые мы испытываем к себе, порой бывают противоречивы: любовь и неприятие себя, самоуважение или же его отсутствие.
Когнитивный компонент включает в себя знания индивида о самом себе, своих возможностях, способностях, слабых и сильных сторонах. Данный компонент формируется в процессе самопознания и значительно влияет на уровень самооценки в будущем.
Здесь нужно учесть, что в человеческой психике всё переплетено и эмоциональный и когнитивный компоненты не могут существовать отдельно друг от друга. В процессе развития нужно стремиться к тому, чтобы они присутствовали оба.
В Вашем описании инфантильного поведения эмоциональный компонент побеждает когнитивный, но это не трагедия, так как Вы не испытываете удовольствие от возврата к детским формам реагирования. Чтобы изменить ситуацию нужно снизить эмоциональную оценку и начать воспринимать трудности, как жизненный урок, который дан Вам для развития. Прежде чем уваливаться в жалость к себе нужно включить мышление и проанализировать чем ситуация обусловлена, что можно было предпринять, чтобы она не возникла или наоборот, подумать чего не стоило делать и как это исправить. Так сможете выявить свои слабые стороны и будете чётко осознавать над чем дальше работать по улучшению себя.
А что делать, если долго анализируешь ситуацию и ни к чему не приходишь, а только рефлексируешь или правильное... Читать дальше
Странный вопрос -эгоист ,это тот каторый думает тока о себе …А любовь к себе -это самовлюбленность (когда чел зацикленн на себе ,на своей внешности ) это к эгоизму не имеет не какова отношения ..Но любить себя -это болезнь (пси... Читать далее
Мне близки ваши чувства, я понимаю вас. Нравиться самому себе — в разумной степени — это совершенно естественно и даже необходимо. Всем известны слова: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Из этих слов видно, что в... Читать далее
Секрет в том, что нет никакого "Я", которое можно было бы любить или не любить. Это иллюзия. Есть лишь то, что вы делаете. Только то, что вы делаете, можно как-то оценивать -- по результатам. А пресловутая "самооценка" всегда... Читать далее