Какие элементы поведения следует использовать при депрессии у человека?
ПсихологияДепрессия+1
Анонимный вопрос · · 1,5 K
Человеку с депрессией очень важно понять что это состояние у него не постоянно. И есть моменты, когда её нет. Он на что-то отвлекается и позитивные моменты происходят в жизни. Первый шаг в выходе из неё начать замечать хоть мимолетные мгновения, когда её нет.
Ольга Эберт, клинический психолог меняющий состояние за 1-2 встречи. Онлайн
Перейти на instagram.com/i.am.ebert
Перейти на instagram.com/i.am.ebertна пустом месте тока ветер может гулять, на всё есть причины, корень так сказать вот и депресия тоже от чего то выросла нужно искать фундамент на чем стоит ваша депресия, потом и использовать элементы дипрессии
работает пара способов, не берём медикаменты. Физическая нагрузка и визуализация образов. Если это у Вас. Если не у Вас, то опять таки в охабку и визуализация мыслей и физические нагрузки, может даже танцы.