Добрый день! В научном подходе к медитации "пустота" - это состояние чистого сознания, когда слушающий медитацию выходит в полное наблюдение - за мыслями, ощущениями и чувствами.
Это состояние глубокой наполненности, внутреннего покоя и баланса. В нем можно работать как с эмоциями, так и с намерением, целями и т.д. Однако я, как психосоматолог и врач, рекомендую в этом состоянии расслабляться и просто наблюдать за тем, что происходит, как снижается тревога и как восстанавливается внутренний баланс.