Юля, первично - общение. Нет общения- нет внимания, ибо некому на Вас обращать внимание)) Начните с круга своего общения,если таковой у Вас имеется. Не может быть так, что Вы одна на всей Земле. Попытайтесь критически проанализировать свое поведение с окружающими, почему они с Вами не хотят общаться. Вы ли очень требовательны к людям или они слишком высокого мнения о себе... В общем, поработайте своим личным аналитиком, причем бесплатным))
Уверен,если Вы сама с собой будете искренней - Вы обязательно поймете причину дефицита общения. Ну а дальше - действуйте на устранение причины. Устраните дефицит общения - автоматом исчезнет дефицит внимания.
Все у Вас получится!