Бывают моменты когда становится очень плохо и я наношу себе самоповреждения. И уже потом становится больно, но легко на душе. Что думаете?
Я думаю происходит следующее. При самоповреждении Вы приносите себе физическую боль. Ваш мозг реагирует на нее. Он весь Ваш организм( и нервную систему тоже) переключает на локализацию этой боли, на минимизацию ущерба организму от содеянного, так как для организма борьба с физической болью в разы важнее душевной. Как следствие - Ваше "очень плохо" забывается нервной системой, растворяется, перегорает в организме и Вам становится легче на душе. Но осмелюсь дать Вам рекомендацию, проверенную на себе. Когда мне становится СОВСЕМ ХРЕНОВО, я не делаю себе вечернее харакири. Я начинаю грузить свой организм ФИЗИЧЕСКИМИ нагрузками, причем приличными. И моя нервная система, и с нею весь организм переключаются на выполнение этой работы. Со всеми вытекающими. Через 25-30 минут интенсивной "трудотерапии" мое состояние начинает входить в привычное русло. Может быть и Вам попробовать больше не биться головой о стены а загрузить свой организм физически?
Гантели, бег, плавание, длительная интенсивная ходьба (не прогулочным шагом), сейчас лыжи, коньки... Выбирайте сами. Тут главное дать организму возможность перенацелиться на более "страшное" для него. В данном варианте физическая нагрузка сконцентрирует на себе все внимание организма и нервной системы. И Ваше "очень плохо" исчезнет. В общем, тренируйте свою нервную систему и организм, не давайте им самостоятельности в "трудные минуты", иначе они Вас заведет не туда.
И помните, у Вас все ПОЛУЧИТСЯ!!!
Чувство вины за что-то так в Вас сильно, что облегчение наступает, если намеренно сделать себе больно. Нужно вплотную заняться именно чувством вины, как и почему оно возникло, отчего стало гипертрофированным. Если предположить... Читать далее
у вас есть как минимум две дороги для решения (если вам конечно же не нравиться боль, это уже другой вопрос) :
1. вы можете повреждать не кожу а мышцы то есть делайте какие то упражнения, такие которые требуют минимального... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Бывают моменты, когда становится очень плохо, я наношу себе самоповреждения и уже потом становится больно, но легко на душе. Что думаете? — 4 ответа, задан
Две основные причины самоповреждений:
- "Я ничего не чувствую, хочу почувствовать хоть что-нибудь";
- "Я хочу избавиться от душевной боли".
У вас второй случай. Душевную боль вы "перенаправляете" в тело, и на душе становится легче.
Аналогичным образом возникают психосоматические боли: долгая душевная боль может превратиться в физическую боль без ваших осознанных действий.
Во всех трёх случаях человеку необходимо обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться со своей душевной болью, вместо того, чтобы болеть или наносить себе повреждения.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Бывают моменты, когда становится очень плохо, я наношу себе самоповреждения и уже потом становится больно, но легко на душе. Что думаете? — 4 ответа, задан
Думаю, обратиться в медучреждение будет самое то. Не скажу что это ненормально ("нормальность", вообще - условность), но себя любимую надо холить и лелеять, а не самоповреждать по-поводу и без такового)
1 эксперт согласен
Бывают моменты, когда становится очень плохо, я наношу себе самоповреждения и уже потом становится больно, но легко на душе. Что думаете? — 4 ответа, задан
Начальная стадия селфхарма но если так будет дальше продолжаться начнёшь получать сильное удовольствие от самого процесса,желание порезать себя сильнее с каждым разом будет возрастать и через время когда станет еще хуже вскроешь себе вены,грустно..но это жизненно
И у тебя будет кучу шрамов на руках и ляшках,не самое приятное зрелище оссобено если они глубокие,просто кучу проблем и за этого,лучше сейчас прекратить и не резать себя даже если очень плохо..
Даже странно от меня такое слышать,но это того не стоит позже будешь жалеть,серезьно это самый худший и глупый способ заглушить душевную боль..
1 эксперт согласен
18+ контент
Бывают моменты, когда становится очень плохо, я наношу себе самоповреждения и уже потом становится больно, но легко на душе. Что думаете? — 4 ответа, задан
Помимо приведённых уже вариантов посоветовал бы ещё посмотреть с другой стороны. Очень вероятно что вы не принимаете своё тело и нанесение ему повреждений может служить "наказанием".Всегда учитывайте что повреждая физическое тело вы как минимум повреждаете эфирное и астральное. Как это может сказываться? Проблемы со здоровьем физического тела, эмоциональные проблемы, проблемы со сновидениями, снижение ощущений и чувствительности. Посоветовал бы попробовать поухаживать за физическим телом с любовью - чистота, увлажнение, сон, еда, комфортная одежда и гимнастика или ходьба ( ~ 5 км в день) , расслабление, и посмотреть будут ли какие изменения.