Лучший
Единственная возможность перестроить психологические реакции - это физические нагрузки и достижение целей. Т.е. вам необходимо найти то, что вы для себя когда-то считали целью, но не достигли, и заняться ею. Либо в сегодняшнем времени и своих интересах найти для себя разумные цели и найти себя в деле. Т.е. , как уже сказано, лучше это будет физическая нагрузка.
Поищите себе примеры, как люди достигали чего-либо, и повторите их путь, изыскивая и свои методы.
Любое задание можно разбить на мелкие этапы с достижениями, что позволит вам оценить себя положительно на каждом этапе.
Это может быть что угодно - от метода запоминания слов и развития памяти, до освоения движения на велосипеде без участия рук.
А еще прочтите книгу Вербера "Империя ангелов".
Соболезную вашей утрате. После смерти близкого, окружающий мир перестает казаться безопасным, и вероятно ваша психика пытается заранее подготовиться к возможным потерям.
Но возможно стоит проработать с психологом ваши... Читать далее
