Смотря в какой цели человек применяет и то и другое.
Если ваша цель - "стать совершенным как совершенен Отец наш", то и то и другое может вам помочь на определенной стадии.
Но религия гораздо обширнее и имеет на тысячелетия больше опыта и знаний.
Если ваша цель - научиться понимать людей, то психология может на первых этапах быть даже более эффективной, так как использует понятный современный язык и доступнее для начитанных людей.