Отвечаю на ваш вопрос со всей серьёзностью.
Делать нужно ровно то же самое. что если бы ва не умели: ходить, бегать, читать, ездить на велосипеде или управлять автомобилем. Этому просто нужно учиться, не больше не меньше.
Это вполне осваиваемый навык. Для того чтобы его освоить есть куча литературы. курсов и тренингов. Да, они все с большим уклоном в практику, т.е. нужно брать и делать. Подходить и знакомиться, говоря девушке слова через рот. Хотя я думаю, что на высоком уровне владения этим навыком можно и без слов обойтись. Есть примеры.
В случае же, если для вас это затруднительно не потому, что вы не умеете строить коммуникацию, а потому, что для вас непреодолимы чувства, которые возникают при таких попытках или даже при мыслях о них, то тогда лучше обратиться за помощью к психологу, чтобы он помог вам преодолеть это препятствие. Но знакомиться в любом случае придётся учиться и делать это самому. В т.ч. получая отказы и другую обратную связь. которая при должном анализе будет поднимать ваш навык знакомств на всё новые и новые высоты. Дерзайте!
Мой парень познакомился со мной через моих подруг. Они ему не нравились и так ему было проще. Если умеете общаться и для вас это не так страшно, можно попробовать использовать такой подкат.