Проблема трудового и эмоционального выгорания на учёбе.
мне 19 лет, учусь на втором курсе обучения на графического дизайнера. у нашей группы слишком эмоциональная куратор-проф. преподовательница. слишком бурно реагирует на каждый изъян студента и его работы. постоянно угрожает разторжением контракта с учебным заведением. по любому поводу (и без) повышает голос. бывало она переходила на оскорбления. каждый день она даёт все новые и новые задания. в таких условиях работать и учиться крайне тяжело.
уже более полгода как я чувствую что не могу выполнять никакие её задания, постоянно ищу оправдание чтобы не идти на пары. даже если сажусь за выполнение хоть какой нибудь работы, не могу на ней сосредоточиться, внимание рассеянно, или его вообще нет. пропадает интерес к творчеству. когда прогуливаю, совесть не даёт мне покоя и я постоянно нахожусь в стрессе, но при этом все равно не могу себя заставить сесть за компьютер и занимаюсь всем чем угодно, но только не учёбой. а когда я прихожу на пары — очень боюсь того, что на меня будет кричать куратор, или она опять прилюдно укажет на мои недостатки тем самым высмеивая меня перед моими одногруппниками. когда же я думаю или читаю о чем то связанном с дизайнерством — это вызывает у меня тоску или злость.
я не могу отдыхать, от сна чувствую только ещё большую усталость.
когда общаюсь с одногруппницей о заданиях очень легко злюсь и срываюсь на нее по пустякам, после жалею об этом и плачу.
в последнее время повысился аппетит, из-за чего набрал в весе, следовательно и самооценка сильно упала.
из-за отсутствия интереса и желания учиться у меня накопилось очень много хвостов. у меня опустились руки. я просто не знаю как мне успеть за этот месяц побороть свою лень и сдать такое количество долгов.
есть ли какой нибудь выход из такой ситуации?
Здравствуйте! Очень сочувствую вам, что вы попали к такому преподавательскому "таланту". Судя по описанию у неё очень токсичное поведение.
То что с вами происходит вполне нормально. Это сопротивление психологически небезопасной для вас ситуации. Абсолютно естественно, что вы не хотите сталкиваться со всеми теми чувствами. которые она вас заставляет испытывать. Похоже там есть и стыд и вина и страх. В то же время есть злость с помощью которой можно попробовать отстоять себя и выстроить границы допустимого в общении с вами. Или же заручиться поддержкой родителей или кого-то из руководства учебного заведения или кафедры, чтобы вас перевели в другую группу или умерили пыл этой преподавательницы. Может быть вы не один такой и можно найти поддержку среди других студентов.
Опять таки, а это направление вы сами выбрали и именно хотели там учиться? Вполне может быть, если это не ваш собственный выбор, то дело не только в ней, но и в том, что эта тема в целом вас не достаточно увлекает и интересует.
Лень ваша возникает не просто так, она защищает вас от еще большего стресса, уровень которого для вас уже непереносим.
Аппетит, возможно, повысился на фоне стресса, связанного с учёбой (конфликты с преподом и отставание), а потребность в приятных эмоциях и необходимость снижении уровня кортизола никуда не делись, поэтому еда служит источником удовольствия. Дабы снизить психологическую нагрузку от стресса.
Выход есть, как минимум использовать злость по назначению - в адрес этой преподавательницы, желательно с поддержкой старших. То чем она пугает, еще не факт, что она реализует. Не стесняйтесь - обратитесь за помощью, сделайте среду для продолжения вашего обучения более комфортной для себя, тогда может появиться энергия восполнить хвосты и снова появится интерес к учебе. Иначе дальше всё будет двигаться в том же направлении в котором двигается.