Пользу от грусти можно получить, когда это чувство выполняет свою прямую задачу.
Ведь у каждой эмоции есть определенная роль в нашей жизни.
Грусть же существует для того, чтобы вовремя остановить человека, и дать ему возможность задуматься, а в правильном ли направлении он движется. Либо переосмыслить свою жизнь, найти новые цели, ресурсы и смыслы.
К примеру, если у человека долго не получается какая-то работа, то грусть "отбирает" у него силы, и побуждает задуматься о целесообразности такого занятия. В это время, человек может найти для себя более лучшее жизненное решение.
Или, если грусть появляется вследствие расставания или потери отношений с человеком, то здесь данное чувство помогает не держаться мысленно за старое, а найти для себя новые ориентиры и отношения для жизни.
Если бы грусти не было, то многие бы люди истощали бы себя чрезмерными усилиями добиться успеха, при этом, не замечая очевидных своих преимуществ в других сферах.
Поэтому, грустить полезно, когда это чувство способствует пересмотру жизненной позиции.
Но, если грусть слишком затянулась, и вместо пользы погружает человека в апатию и депрессию, то с такой эмоцией надо обязательно бороться.
Как это делать на ранней стадии, я подробней рассказываю в этом видео: https://youtu.be/vaw-5GXYuaI
Полезно, человек каждый день проживает разные эмоции, это нормально.
Главное, чтоб это не было на постоянке. Люди не любят унылых людей)
И вообще, прежде, чем выйти с дома, не забудь надеть на лицо улыбку!😊
Иногда полезно, потому что грусть может быть и светлой и вообще грусть - такая же эмоция как и все остальные, ее тоже важно проживать периодически, а не подавлять.