В самом общем виде зависимость - это очень сильное сужение круга вещей, от которых человек получает удовольствие. Человек становится способным испытывать настоящее наслаждение только
а) в какой-то одной деятельности (например, в работе, и тогда он становится трудоголиком, в компьютерной или азартной игре - тогда это игровая зависимость),
б) в отношениях с конкретным человеком (созависимость)
в) под воздействием химических веществ (наркомания или алкоголизм) и т.д.
И поскольку ничто другое больше так не радует, то человек все время стремится в ту сферу, где ему хорошо.
На самом деле зависимые отношения могут возникнуть со многими вещами, и возможно, какие-то зависимости не имеют конкретных общепринятых названий, но от этого не перестают быть зависимостями.
Разные психотерапевтические школы работают с зависимостями по-разному, но основная идея состоит в том, чтобы понять:
- почему круг удовольствий так сильно сузился и другие вещи перестали радовать,
- что конкретно приносит удовольствие в той деятельности или состоянии, от которого возникла зависимость,
- расширить круг удовольствий.
Зависим, знаю, не напрягает