Если,человек,долгое время находится в негативных эмоциях. Мозг обработав эту информацию выдаёт кошмары.Вывод такой,что человек чего-то боится и не знает,как уйти от этого страха,вот мозг и выдаёт ему варианты. Старайтесь сохранять спокойствие всегда,это не просто,но это,то,что сделает вас сильнее и мудрее,в любом случае.
А если негативных эмоций в повседневной жизни почти нет? И страха во сне сильного нет, но всё равно снятся кошмары?
Alisa Nice, Да,мозг человеческий так устроен,что он на всякий случай,страхуется,а вдруг,то может быть вот так.Главное понять,что это не реальность,а фантазия.Вы просто с улыбкой удивитесь его фантазиям и скажите своему мозгу, а что, слабо позитивнее историю нафантазировать,тогда у него других вариантов и не останется.
Опытные специалисты уверены, что плохой сон бывает следствием физического дискомфорта: духоты, неудобной кровати, громкой музыки, яркого света, переедания (особенно в сочетании с алкоголем), переутомления.
👉 https://top-matras.ru/
Ахахахах
"Природа ночных кошмаров связана со стрессом. Но их пугаться не надо, ведь иногда такие сны указывают на изменения в жизни. Можно побеседовать с психологом, чтобы выяснить, положительную или негативную коннотацию они несут. Иногда кошмары могут быть связаны со здоровьем, состояние организма накладывает свой отпечаток и на сон. Чтобы не снились кошмары, не стоит смотреть перед сном ужастики. Не есть тяжелую пишу и не пить алкогольные напитки перед сном. Это все взывает тяжесть в организме и может приводит к страшным снам. Проветривать пред сном комнату. Тогда человека ждет крепки и хороший сон", - объяснила эксперт.
Попробуйте не кушать на ночь. Несколько дней ограничьте еду на вечер легким перекусом. Полный живот часто провоцирует кошмарные сновидения. Если не станет легче то к идите к психологу.