Я часто предлагаю традиционную модель психического роста "верблюд - тигр - человек"…)
Вот это Вами описанное:
Это и раньше у меня было, но выражалось в форме пассивной агрессии или игнора, ухода в себя или плача от бессилия. Это длилось много лет и продолжает длиться в общем-то.
называется "состояние верблюда": плач, бессилие, смирение, неумение защищать свои границы…
А то состояние, в которое Вы переходите сейчас:
Но в последнее время я начинаю лучше чувствовать свои чувства, иногда говорить о том, что мне что-то неудобно или не нравится. И вот я думаю, что именно через эту открытую прямую агрессию я смогу наконец сепарироваться и почувствовать себя свободным человеком.
Однако я всё ещё не решаюсь на открытую конфронтацию без учёта их чувств. Потому что, наверное, им будет ужасно выслушивать всё это.
Стоит ли вступать в открытую войну?
это т.н. "состояние тигра": открытая война за свои границы, сопровождающаяся агрессией, хамством, демонстрацией клыков, когтей и прочего в том же духе…))
Психологическая норма - это когда состояние верблюда продолжается примерно до начала пубертатного периода (до 12-13 лет), затем примерно до 21-22 лет человек живёт в состоянии тигра, то есть учиться сражаться за себя, и наконец, обретает состояние человека: то есть осознаёт свои права, границы, и обретает способность к гармоничному общению с окружающими, с учётом как своих, так и чужих интересов…
Однако в современном невротизированном обществе люди даже в состоянии верблюда часто застревают лет до 40-ка, не говоря уж о состоянии тигра…))
Вот и Вы в свои 25 только начинаете становиться "тигром": а до этого были "верблюдом"…)
Это, повторяю, естественный этап психологического роста, и его следует пройти. Преодолеть связанные с этим сложности может помочь психолог.