Я женский онлайн фитнес-тренер. Провожу персональные тренировки для женщин, не выходя из дома. Развиваю домашний фитнес.

Какие упражнения помогают развить координацию движений?Поделитесь ими, пожалуйста!

Любые упражнения на баланс (стоя на одной ноге , к примеру, приседание -пистолет), стоя на одной ноге движение только... Читать далее

Я женский онлайн фитнес-тренер. Провожу персональные тренировки для женщин, не выходя из дома. Развиваю домашний фитнес.

Где вы больше любите заниматься — дома или в зале?

Я женский онлайн фитнес-тренер. Провожу персональные тренировки для женщин, не выходя из дома. Развиваю домашний фитнес.

Хамурзова ДарьяЯ женский онлайн фитнес-тренер. Провожу персональные тренировки для женщин, не выходя из дома. Развиваю домашний фитнес.

Хамурзова ДарьяЯ женский онлайн фитнес-тренер. Провожу персональные тренировки для женщин, не выходя из дома. Развиваю домашний фитнес.

В идеале, все изолирующие упражнения для тех или иных мышц, которые нужно гипертрофировать. Например, для грудных -жимы... Читать далее

1 эксперт согласени2 эксперта не согласны

Хамурзова ДарьяЯ женский онлайн фитнес-тренер. Провожу персональные тренировки для женщин, не выходя из дома. Развиваю домашний фитнес.

Можно , но с дополнительным фитнес-инвентарем (гантели , гири). Без инвентаря будет просто мышечный тонус, но не набор... Читать далее

1 эксперт согласен

Первый

Хамурзова ДарьяЯ женский онлайн фитнес-тренер. Провожу персональные тренировки для женщин, не выходя из дома. Развиваю домашний фитнес.

Нейротренировки. Это тренировки, направленные на улучшение работы мозжечка и вестибулярного аппарата. К этим тренировкам... Читать далее