Как долго можно не выходить из дома без существенного вреда для здоровья?

Мне хватает недели-двух безвылазного сидения дома, чтобы начать чувствовать тревожность. Но тут у каждого все индивидуально... Читать далее

Первый

Как можно приглушить или что нужно делать, когда начинается паническая атака?

Столкнулась с такой проблемой как... Развернуть

Когда начинается паническая атака лучше всего использовать технику заземления. Найти 5 предметов в поле зрения и назвать... Читать далее